Horská turistika: Rozdiel medzi revíziami
Smazaný obsah Přidaný obsah
d typo, replaced: - → – (17) AWB |
Bez shrnutí editace |
||
Riadok 1:
[[Image:Bushwalking in the rain at Kosciuszko National Park.jpg|náhľad|vpravo|Turisti v Kosciuszko National Park, New South Wales, Austrália]]
'''Horská turistika''' je časť turistiky, cielená viachodinová prechádzka zameraná na udržanie a zvyšovanie fyzickej kondície, spojená so spoznávaním respektíve objavovaním prírody a prírodných krás, ktorej začiatok je spravidla spojený s pribúdaním vyššej [[nadmorská výška|nadmorskej výšky]] cca
Na horskú turistiku je potrebné sa zodpovedne a cieľavedomo pripraviť z dôvodu vyšších nárokov na fyzickú kondíciu a potrebného vybavenia do tej ktorej destinácie respektíve horského masívu. Turisti by
Turisti by nemali preceňovať svoje sily a ak si nie sú istí, či horská túra nie je nad ich sily, prípadne sa prejavia príznaky oslabenia organizmu, nie je žiadnou hanbou horskú turistiku prerušiť a vrátiť sa späť do nižšej nadmorskej výšky. Dôsledne treba zvážiť pre akú príčinu sa dostavili príznaky oslabenia organizmu – poradiť sa o odborníkom či už [[lekár]]om, alebo športovým [[tréner]]om, vyvarovať sa opätovnej horskej túry, respektíve zvýšiť svoju fyzickú kondíciu a zvážiť nutnosť dlhšej aklimatizácie vo vysokohorskom prostredí, pred samotným zahájením horskej túry.
V prípade úspešného napredovania horskej túry s približovaním sa určeného cieľa je dôležité si uvedomiť, že ľudský organizmus je vystavený zvýšenej fyzickej záťaži a z tohto dôvodu reaguje neprimerane svojim zvyklostiam. So stúpajúcou nadmorskou výškou sa mení nielen vonkajší [[tlak]], ale takisto [[teplota]]. Preto je vhodné pre zahájením horskej túry venovať pozornosť dostatočnému a adekvátnemu oblečeniu. V dnešnej dobe je dostupnosť moderných materiálov na [[oblečenie]] do horského prostredia
Po ukončení výstupu a dosiahnutia na stanoveného cieľa, je turistom odmenou nádherná eufória pocitov a pohľadov z uskutočnenej horskej túry. Nezanedbateľná stránka je aj zvýšenie fyzickej kondície pred návratom do reálneho, každodenného života. Turisti by nemali zabúdať ani na [[relaxácia|relaxáciu]] a [[rehabilitácia|rehabilitáciu]] po horskej túre. Unavené [[sval]]y, potrebujú ošetrenie tak ako automobil po ukončení zimnej sezóny. Vhodným relaxom je vodná a [[podvodná masáž]], taktiež [[sauna]], prípadne rahabilitačná liečba.
== Vybavenie pre horskú turistiku ==
Potrebné vybavenie pre horskú turistiku závisí v prvom rade od miery náročnosti [[terén]]u, [[počasie|počasia]] a dĺžky pobytu v prírode. Nevyhnutnosťou je kvalitná turistická výstroj ([[oblečenie]] a [[turistická obuv]]), často sú však potrebné aj doplnky (istiaci set, prilba, lano, [[
* [[oblečenie]] – odporúča sa tzv. cibuľový princíp (obliekanie do viacerých skôr tenších vrstiev, z ktorých každá má svoju funkciu – odvádzanie vlhkosti od pokožky,
* [[obuv]] – pre horskú turistiku sa najčastejšie požívajú tzv. [[pohorka|pohorky]] – celokožené celočlenkové topánky s pevnou podošvou a hrubým vzorom podrážky
* [[batoh]] – podľa dĺžky a náročnosti túry možno vybrať batoh o objeme 20 [[
* [[stan]] – v súčasnosti sa najčastejšie používajú dvojité stany pozostávajúce z
* [[spací vak]] (spacák) – dnes sa používajú hlavne spacie vaky anatomického strihu (tzv. múmia), ako izolačná náplň sa používa [[duté vlákno]] alebo [[perie]]
* [[karimatka]] – podložka pod spací vak, najčastejšie z penového [[polyetylén]]u alebo samonafukovacie
Riadok 25:
* [[úväzok]] – podľa typu konštrukcie sa delia na [[sedací úväzok|sedacie]] (tzv. sedák), [[prsný úväzok|prsný]] (tzv. prsák) a celotelový, bežní turisti ich používajú najmä pri pohybe po [[Zaistená cesta|zaistených cestách]] a po [[Ľadovec|ľadovci]]. Tieto prostriedky sú súčasťou [[horolezectvo|horolezeckej]] výbavy.
* [[istiaci set]] – naväzuje sa k úväzku a pomocou neho sa pripína k istiacemu lanu, pre istenie na zaistených cestách je najpoužívanejší ferratový set typu „Y“
* [[karabína (oko)|karabíny]] – využívajú sa pri pohybe po
* [[horolezecké lano|lano]] – pri [[vysokohorská turistika|vysokohorskej turistike]] sa používa hlavne k isteniu na ľadovci (na istenie komplikovaných alebo nebezpečných úsekov, pri prípadnom zachytení pádu)
* [[mačky]]
| |||