Index telesnej hmotnosti: Rozdiel medzi revíziami
Smazaný obsah Přidaný obsah
d r2.7.1) (robot Zmenil: fa:شاخص توده بدنی |
rozšírenie článku |
||
Riadok 1:
'''Index telesnej hmotnosti''' (angl. ''Body Mass Index'' – ''BMI'') patrí medzi najviac používané metódy merania [[nadváha|obezity]]. Počíta sa ako hmotnosť v kilogramoch delená druhou mocninou výšky v metroch. Vo všeobecnosti sa dá považovať len za štatistický nástroj pre porovnávanie v populácii. U konkrétneho jedinca ignoruje veľké množstvo dôležitých faktorov (napr. stavbu tela, množstvo svalstva apod). Vzorec pre výpočet:
:<math>\mathrm{BMI} = \frac{m}{h^2}</math>,
Riadok 8:
== Výsledky BMI ==
Pre európsku populáciu platia tieto kritériá:
* '''do 18,5''': podvýživa. Čím je číslo menšie, tým viac sa približujete k podvýžive. Týka sa predovšetkým trpiacich anorexiou či bulímiou. Telo nie je dostatocne vyživované, chýbajú mu základné stopové prvky, čo sa prejavuje častými ochoreniami a celkovým oslabením organizmu.
* '''18,5-25''': ideálna a zdravá váha. Človek s týmto BMI by si mal svoju váhu udržať vyváženou stravou a dostatkom pohybu. Zdravotné komplikácie spojené s hmotnosťou sú v tejto skupine najmenej časté.
* '''25-30''': mierna nadváha. Riziko vysokého tlaku či srdcových ťažkostí sa tu mierne zvyšuje. Poväčšine ide o nesprávne stravovacie návyky, napríklad nadmerné konzumovanie večer a v noci, alebo nevyvážený podiel tukov a iných zložiek potravy. Takisto je tu častý nedostatok pohybu či sedavé zamestnanie.
* '''30-40''': obezita. V tomto prípade ide o pomere vážne zdravotné riziko.
* '''40 a viac''': ťažká obezita. V tomto štádiu je potrebná radikálna zmena stravovacieho režimu a návykov.
Hranice hodnôt BMI sa líšia pre rôzne rasy. Napr. Aziati používajú o niečo nižšie hranice, za obéznych sa tam považujú už ľudia s BMI nad 27,5, ako ideálny sa ustanovujú BMI v rozmedzí 18,5-23.
== Externé odkazy ==
| |||