Horská turistika: Rozdiel medzi revíziami

 

Na horskú turistiku je potrebné sa zodpovedne a cieľavedomo pripraviť z dôvodu vyšších nárokov na fyzickú kondíciu a potrebného vybavenia do tej ktorej destinácie respektíve horského masívu.Nesmieme zabudnúť takltiež na pravidelné doplňovanie tekutín pri zvýšenej fyzickej námahe a stúpajúcej nadmorskej výške. Pokiaľ nieje za nami dlhšia aklimatizácia vo vysokohorskom prostredí, neraz sa stáva, že počas samotného výkonu vysokohoeskej turistiky môže dojsť k nevolnosti, závratiam, nezriedka i ku srdcovej slabosti. Preto je dobré so stúpajúcou nadmorskou výškou zaradiť do vysokohorskej túry aj pravidelné prestávky z dôvodu vyrovnania sa so zmenou vonkajšieho tlaku na náš organizmus.

 

Po ukončení výstupu a dojdenia na stanovený cieľ, je nám odmenou nádherná eufória pocitov a pohľadov z uskutočnenej horskej túry. Nezanedbateľná stránka je aj zvýšenie našej fyzickej kondície pred návratom do reálneho, každodenného života. Nemali by sme zabudnúť ani na rlaxáciu a rehabilitáciu po horskej túre. Naše unavené svaly, potrebujú ošetrenie tak ako automobil po ukončení zimnej sezóny. Vhodným relaxom je vodná a podvodná masáž, taktiež sauna, prípadne rahabilitačná lečba.

 

[[Kategória:Turistika]]