Džudo: Rozdiel medzi revíziami

Odobraných 15 bajtov ,  pred 9 rokmi
chýba zhrnutie úprav
'''Džudo''' ({{v jazyku|jpn|柔道|džúdó}}) je bojové umenie, spôsob sebaobrany ale najmä olympijský šport, ktorý všestranne rozvíja telesnú zdatnosť ako aj psychickú odolnosť cvičenca.
 
Filozofia džuda kladie veľký dôraz na techniku a psychické schopnosti, prostredníctvom ktorých dokáže džudista v prípade potreby eliminovať aj podstatne silnejšieho protivníka. Nezanedbateľnou súčasťou cvičenia džudo je aj jeho etika, ktorá prispieva k harmonickému rozvoju osobnosti cvičiaceho. Hoci je pôvod džuda (v preklade "jemná cesta") v ďalekom Japonsku, za posledné polstoročie získal však tento šport vďaka príťažlivosti svojich tréningových metód takmer masové rozšírenie (6 miliónov registrovaných cvičencov) vo všetkých krajinách sveta. Samotný zakladateľ džuda, [[Džigoró KanoKanó]], charakterizoval džudo nasledovne:
 
:''"Džudo je prostriedkom čo najefektívnejšieho použitia fyzickej a duševnej sily. Toto cvičenie znamená neustále zlepšovanie sa po psychickej a fyzickej stránke prostredníctvom sebaobranných techník. Prvotným predmetom džuda je teda sebazdokonaľovanie sa, učenie sa byť užitočným pre okolitý svet.“''
Okrem chvatov tvoria náplň techniky džuda ďalšie typické prvky. Sú to rôzne spôsoby úchopov, postojov, pohybu po zápasisku, ďalej úhyby, úniky, blokovanie, protichvaty a tiež pády, ktoré majú ochrannú funkciu.
 
V podmienkach stretnutia sa chvaty a ďalšie prvky techniky obmieňajú, kombinujú v boji v postoji iaj v boji na zemi. Prechody z boja v postoji do boja na zemi sú plynulé a prirodzené.
 
Značná premenlivosť technického obsahu džuda, mimoriadny rozsah technických prostriedkov na prekonanie súpera umožňuje tiež veľkú rozmanitosť a premenlivosť taktických prvkov boja a taktických situácií. Toto všetko kladie vysoké požiadavky na komplexný rozvoj pohybových schopností ako sú sila, rýchlosť, obratnosť a kĺbová ohybnosť.
 
== Technické stupne ==
Spolu s novým štýlom zaviedol Kanó iaj systém technických stupňov, ktorý pozdejšieneskôr využili iaj ďalšie školy. Technické stupne sa delia na žiacke ''kyukjú'' (級) a majstrovské ''danydan'' (段). Stupne sa odlišujú farbou opasku (''obi''). '''Kodokan''' rozlišuje '''päť žiackych stupňov ''' (5.-1. ''kyukjú''), a '''desať mastrovských stupňov''' (1.-10. ''dan'').
 
V Európe sa v '''športovom džude''' používápoužíva viac žiackych stupňov (7.-1. ''kyukjú''), ktoré sú viac farebne rozlíšené.
 
{| class="wikitable" style="float:center;"
| width="100" align="center" | '''stupeň''' || width="100" align="center" | '''názov''' || width="150" align="center" | '''opasok''' || width="70px" align="center" | '''farba'''  
|-
|align="center"| 6. kyukjú || align="center" | roku-kjú || align="center" | biely ||[[Súbor:Ceinture blanche.png|70px]]
|-
|align="center"| 5. kyukjú || align="center" | go-kjú || align="center" | žltý ||[[Súbor:Ceinture jaune.png|70px]]
|-
|align="center"| 4. kyukjú || align="center" | ši-kjú || align="center" | oranžový || [[Súbor:Ceinture orange.png|70px]]
|-
|align="center"| 3. kyukjú || align="center" | san-kjú || align="center" | zelený ||[[Súbor:Ceinture verte.png|70px]]
|-
|align="center"| 2. kyukjú || align="center" | ni-kjú || align="center" | modrý ||[[Súbor:Ceinture bleue.png|70px]]
|-
|align="center"| 1. kyukjú || align="center" | iči-kjú || align="center" | hnedý ||[[Súbor:Ceinture marron.png|70px]]
|-
|align="center"| 1. dan || align="center" | šo-dan || align="center" | čierny ||[[Súbor:Ceinture noire.png|70px]]
|align="center"| 8. dan || align="center" | hači-dan || align="center" | čierny alebo červenobiely || [[Súbor:Ceinture noire.png|70px]] [[Súbor:Ceinture blanc rouge.png|70px]]
|-
|align="center"| 9. dan || align="center" | ku-dan || align="center" | čiernýčierny alebo červený || [[Súbor:Ceinture noire.png|70px]] [[Súbor:Ceinture rouge.png|70px]]
|-
|align="center"| 10. dan || align="center" | džú-dan || align="center" | čiernýčierny alebo červený ||[[Súbor:Ceinture noire.png|70px]] [[Súbor:Ceinture rouge.png|70px]]
|}
 
== Systematika chvatov ==
Džudo je tvorené veľkým množstvom techník, ktoré sú rozdelené do skupín a podskupín. Najrozšírenejšou systematikou je rozdelenie podľa [[KodokanKódókan|KodokanuKódókanu]]. Sú to [[nage -waza]] techniky hodov kam zaraďujeme [[te -waza|te -wazu]] techniky rúk, [[koshi koši-waza|koshikoši wazu]] techniky bokov, [[ashi aši-waza|ashi aši-wazu]] techniky nôh, [[ma sutemi -waza|ma sutemi -wazu]] techniky strhov priamo, [[joko sutemi -waza|joko sutemi -wazu]] techniky strhov bokom a [[katame -waza]] techniky zneškodnení na zemi, kde začlenujemezačleňujeme [[osaekomi -waza|osaekomi -wazu]] techniky znehybnenia, [[kansetsu kansecu-waza|kansetsu kansecu-wazu]] techniky páčenia, [[shime šime-waza|shime šime-wazu]] techniky škrtení.
 
== Iné projekty ==
131 809

úprav