Aštangajoga: Rozdiel medzi revíziami

Odobraných 57 bajtov ,  pred 15 rokmi
chýba zhrnutie úprav
 
Osemstupňová cesta výcviku pozostáva z týchto stupňov:
*I. stupeň: Psychohygienické poučky o správaní k okolitému svetu ([[jama|jama]]).
*II. stupeň: Poučky o zložkách sebavýchovy ([[nijama|nijama]]).
*III. stupeň: Telesné cvičenie, statické polohy ([[ásana|ásana]]).
*IV. stupeň: Dychové cvičenia ([[pránajáma|pránajáma]]).
*V. stupeň: Odtiahnutie mysle od rušivých vplyvov, ktoré pôsobia na telesné zmysly ([[pratjahára]]).
*VI. stupeň: Cvičenie sústredenosti, koncentrácie ([[dháraná|dhárana]]).
*VII. stupeň: Cvičenie prehĺbenej sústredenosti, meditácia ([[dhjána|dhjána]]) - ničím nerušený tok obsahu vedomia.
*VIII. stupeň: Stav číreho vedomia, kontemplácia ([[samádhi|samádhi]]).
nerušený tok obsahu vedomia.
*VIII. stupeň: Stav číreho vedomia, kontemplácia ([[samádhi|samádhi]]).
 
Cieľom telesných techník jogy je správne usmernenie energií ([[prána|prán]]), aby prechádzali v určitom rytme hlavnými kanálmi ([[nádi|nádí]]) jemného organizmu, a tým vybudili úžasnú hadiu enegiu [[kundaliní|kundaliní]], zvinutú v bazálnom centre ([[čakra|čakra]] zvanom [[muladhara|muladhára]], a nechali ju vystúpiť cez ostatné čakry až do ''lotosu s tysícmi okvetnými lístakami'' (sahasrára) na vrchole lebky.
131 809

úprav