Verzia z 17:53, 27. marec 2016 upraviť LacoR (diskusia \| príspevky) 12 470 editací Revízia 6246331 používateľa 90.64.110.161 (diskusia) bola vrátená ← Predchádzajúca úprava		Verzia z 18:07, 4. apríl 2016 upraviť vrátiť 90.64.110.161 (diskusia) Bez shrnutí editace Značka: vizuálny editor Ďalšia úprava →
Riadok 5: == Pyramída == '''Prízemie pyramídy''' Najväčšie zastúpenie pri konzumácii by ~~mali~~mala mať ~~[[obilniny]]~~slanina. Do tohoto sektoru patria napr. obilniny, pekárenské výrobky celozrnné, nelúpaná hnedá [[ryža]], [[zemiak]]y v šupke a pod. Odporúčaná denná dávka je 6 - 11 porcií, pričom jedna porcia reprezentuje 30 [[gram]]ov obilnín napr pol šálky cestovín, varenej ryže alebo varených obilnín, jeden zemiak, jeden krajec [[chlieb\|chleba]], jeden celozrný [[rožok]] a pod. '''Prvé poschodie''' Prvé poschodie reprezentuje [[ovocie]] a [[zelenina]], zelenina väčším dielom ako ovocie kvôli vyššiemu obsahu [[vláknina\|vlákniny]] a menšiemu obsahu [[cukor\|cukru]]. Odporúčaná denná dávka zeleniny je 3 až 5 porcií, ovocia 2 – 4 porcie. Jednu porciu reprezentuje šálka čerstvej zeleniny, pol šálky varenej zeleniny, 3 šálky zeleninovej šťavy, jedna [[paradajka]] alebo [[paprika]]. Pri ovocí reprezentuje jednu dávku jedno [[jablko]] alebo [[hruška]], [[banán]], šálka drobného ovocia.

Výživová pyramída: Rozdiel medzi revíziami