Anémia: Rozdiel medzi revíziami

# '''Hémové železo''' sa nachádza v máse a krvi. Absorbuje sa svojou vlastnou cestou cez hémové nocičové proteíny nachádzajúce sa na povrchu sliznice čreva. Je dokázateľne, že cesta absorcpie hémového železa je 5-7 krát vyššia ako nehémového železa. V priemere sa vsterbáva až 37% skonzumovaného hémového železa v porovnaní s 5% nehémového železa. V nevegetariánskej strave je viac než tretina potreby železa vykrytá z hémového železa, hoci jeho obsah v potrave sa podieľa nyna dennom príjme železa len 10-15%.^1,2

pozostáva z dodávky železa vo forme tabliet, niekedy aj v injekčnej forme. Pri dopĺňaní železa produktami s obsahom len hémovéhonehémového železa sa v dôsledku zlého vstrebávania používajú vysoké dávky anorganického železa najčastejšie je to síran železnatý alebo iné soli železa. To vedie ku tomu, že v tráviacom trakte potom zostávajú veľké zbytky nevstrebaného železa a tieto môžu spôsobovať zažívacie ťažkosti ako bolesti brucha, zápcha, nevoľnosť, hnačka. Najefektívnejšie ako si doplniť železo je využiť ako zdroj železa hémové železo. Dostupné sú už aj produkty s obsahom hémového železa. Tým, že sa táto forma výrazne lepšie absorbuje, dovoľuje používať výrazne nižšie dávky avšak postačujúce dávky železa. Hémové železo je telu prirodzená forma, nespôsobuje zažívacie ťažkosti.²