'''Plávanie''' je druh [[lokomócia|lokomócie]] a šport vo [[voda|vodnom]] prostredí. Prudký rozmach zaznamenáva [[plávanie detí]], ktoré si pre svoj zdravotný a hydroterapeutický význam získava stále viac priaznivcov.
Plávanie je ideálna aktivita ako sa udržať fit po celý život. Je vhodné pre každú vekovú kategóriu. Človek ním získa svalovú vytrvalosť a celkovú kondíciu.
Pri plávaní je telo v horizontálnej polohe a pravidelné vytáčania do strán rovnomerne rozvíjajú jeho pravú a ľavú časť. Plávaním sa dajú dobre precvičiť veľké svalové skupiny, ale taktiež sa precvičia drobné svaly, o ktorých človek nemal ani poňatie. Tento šport minimálne zaťažuje pohybové ústrojenstvo a preto sa dá označiť za ideálneho kandidáta pri redukovaní telesnej hmotnosti.
Telo je nadnášané a kĺby netrpia. Plávanie je vytrvalostná, aeróbna aktivita. Na to, aby bolo plávanie efektívne, musí byť pravidelné a musí byť vykonávané istou intenzitou. Pre zvládnutie dlhotrvajúceho plávania je potrebné sa „vyplávať“ a zvládnuť techniku. Pri plávaní človek nenamáha len svaly, ale aj pľúca. Plavec, či už vrcholový alebo rekreačný, musí dbať na pravidelné a hlboké dýchanie, pričom sa pri nadychovaní, sa má vynárať striedavo na obe strany, aby zaťažil všetky svalové skupiny rovnako.
