Rutín
chemická zlúčenina
Rutín je flavonoid rastlinného pôvodu, pomáha k zníženiu nadmernej priepustnosti krvných kapilár pri vysokom krvnom tlaku a má antioxidačný účinnok.
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/6/63/Rutin.png/220px-Rutin.png)
Prejav nedostatku
upraviťPraskanie ciev, drobné krvácania pod kožu, krvácanie z nosa.
Účinky
upraviťPriaznivo ovplyvňuje priepustnosť stien kapilár a tým zmenšuje možnosť tvorby opuchov, má antioxidačné vlastnosti - chráni vitamín C pred oxidáciou a zvyšuje jeho efektivitu. Je vhodný pri častých krvácaniach z ďasien a nosa.
Prírodne zdroje
upraviť- pohánka jedlá
- červené a najmä čierne ríbezle